Loslassen
Meine Erfahrung zeigt, dass das Loslassen oft ein Prozess ist. Es braucht die innere Ausrichtung, die bewusste Intention sowie auch die Bereitschaft ein Thema loslassen zu wollen. Der Herbst mit seiner Energie kann uns da sehr wohlwollen begleiten. Ein Ritual unterstützt uns dabei das Loslassen zu manifestieren und somit einen Schritt weiter zu gehen.
Was du für dieses Ritual brauchst:
Achtsamkeit & Zeit
Naturgegenstände
Ein Feuer
Mach dir im Vorfeld Gedanken darüber, was genau du loslassen möchtest. Nimm diese Gedanken auf einen Spaziergang mit. Lass den Alltag zu Hause und versuch dich innerlich auf das bevorstehende Ritual auszurichten. Der Spaziergang hilft dir nochmals bewusst zu werden, welches Gewicht du nicht mehr mittragen möchtest und somit auch loslassen willst.
Wenn du soweit bist, nimm für jedes Thema, das du loslassen möchtest, etwas aus der Natur auf. Das kann ein Blatt sein, ein Fichtenzapfen, ein Ast. Reiss dafür nichts von einem Baum oder einer Pflanze ab. Am Boden wird man immer fündig. Bereite die Gegenstände vor dir aus. Schau sie dir an. Jeder Gegenstand symbolisiert ein Thema, das du loslassen möchtet. Indem du sie von aussen betrachtet, nimmst du innerlich Distanz auf. Nimm sie in die Hand, fühle das Gewicht des Gegenstandes. Prüfe in dir, ob du soweit bist, dieses Gewicht abzugeben. Gib dir genügend Zeit dafür.
Sobald du den Eindruck hast, es ist stimmig, bereite ein Feuer vor. Das kann an einer öffentlichen Grill-Stelle sein oder bei dir zu Hause. Hauptsache das Gefäss ist feuerfest und du führst es draussen durch. Nun nimm jeden einzelnen Gegenstand in die Hand und übergibt ihn achtsam dem Feuer. Führ dies ganz bewusst durch und lass los. Schau dem Feuer zu und nimm Abschied. Bedanke dich bei der Natur und ihren Energien, dass sie dich in diesem Prozess begleitet.
Versuche in der Stille zu bleiben, trink genügend Wasser und schenk dir Ruhe & Rückzug. Lass das Ritual wirken.
Falls du das Ritual an einer öffentlichen Grill-Stelle durchführst, achte darauf, dass das Feuer wirklich ganz ausgelöscht ist.
“Manchmal denkt man, es ist stark festzuhalten. Doch es ist das Loslassen, dass die wahre Stärke zeigt.”