In der eigenen Kraft stehen

In der eigenen Kraft stehen - eine energetische Übung

Kennst du das Gefühl irgendwie neben dir zu stehen? Meistens tun wir das in Situationen, wo wir es recht machen wollen, wir uns unwohl fühlen, nicht dazu gehörend usw. Oder es kann passieren, dass wir uns so stark um eine Person oder um eine Situation sorgen, uns mit einem Thema oder einem Gefühl identifizieren und uns so stark im Aussen bewegen, dass wir fremde Energien in den eigenen Raum ziehen. Das kann sich verwirrend, lähmend, bedrückend anfühlen.

Mit all den Schlagzeilen, den persönlichen Einschränkungen und den auferlegten Massnahmen, ist es mehr denn je eine Herausforderung, ganz bei sich bleiben zu können.

ENERGETISCHE ÜBUNG: Wieder mit sich selbst und seiner reinen Energie verbunden sein

1. Zuerst die ganze Übung für dich durchlesen.

2. Bestimme dein Thema z.B. Angst, Verunsicherung in der gegenwärtigen Situation, nicht schlafen können, innere Unruhe, Konfliktsituation mit einer Person usw.

3. Bestimme auf einer Skala von 0-10, wie hoch der damit verbundene Stress ist.

4. Prüfe wo das Thema lokalisiert ist, in dir, vorne, hinten, oben, unten, rechts, links?

5. Wie fühlen sich diese Empfindungen im Körper an, wo fühlst du sie?

6. Lege mit einem Seil oder mit Naturmaterialien usw. deinen eigenen kreisrunden Raum so gross, wie er sich für dich richtig anfühlt oder vielleicht hast du einen runden Teppich, der passt.

7. Betrete nun ganz bewusst deinen eigenen Raum. (Stehe in den gelegten Kreis)

Nun kannst du die nachfolgenden Sätze für dich lesen und atme gut dabei.

Ich nehme alle meine Energie, die im (z.B. Thema, Situation, Person) gebunden ist, an den richtigen Ort in mir selbst zurück.

Atme tief ein und aus.

Ich entferne alle fremden Energien im Zusammenhang mit (z.B. Thema, Situation, Person) aus all meinen Zellen, aus meinem Körper und aus meinem ganz persönlichen Raum und bitte darum, dass diese transformiert werden.

Ich nehme alle meine Energie, die ich an das (z.B. Thema, Situation, Person) verloren habe, an den richtigen Ort in mir selbst zurück.

Atme tief ein und aus.

Überprüfe nun mit Punkt 3. Wie fühlt es sich jetzt an?

Die Übung darf so oft wiederholt werden, wie es dir guttut oder bis die Skala bei 0 ist.

Dieser Beitrag ist von Lucia Arnold.