Zwei Shots für dein Immunsystem

Diese zwei Shots sind gerade in dieser Zeit perfekt, um das Immunsystem zu stärken.

Der Ingwer Zitronen Shot hat  während der Grippezeit Hochsaison, den er soll bei Erkältungen, Grippe und Kopfschmerzen helfen. Er hat aber noch weitere Eigenschaften, denn Ingwer soll eine entzündungshemmende, beruhigende, schmerzstillende und antibakterielle Wirkung haben. Die kleine Schwester, die Kurkuma, erfreut ebenfalls mit tollen Eigenschaften. Sie soll schmerzlindernde Eigenschaften haben, Arterienverkalkung und Entzündungen vorbeugen.

Beide Shots kannst du in 5 Minuten ganz einfach im Mixer zubereiten. In Flaschen abfüllen, gut verschliessen und 1 Woche im Kühlschrank lagern. Jetzt in solchen Zeiten, sind solche Shots unglaublich wirkungsvoll. Gerade jetzt in dieser Zeit trinke ich jeden Tag präventiv einen Shot, um möglichst gesund zu bleiben.

Das brauchst du für den Zitronen Ingwer Shot (Zubereitungszeit 10 Min)

·       1 grosses Stück Ingwer (nicht geschält)

·       1/2 Zitrone, nur Saft

·       2 dl Wasser

·       2 Äpfel

·       etwas Cayennepfeffer

So geht’s

·       Äpfel waschen und in kleine Stücke schneiden.

·       Alles in einem Hochleistungsmixer geben und zu einer gleichmässigen Masse mixen.

·       Durch ein Sieb geben und den Saft in eine verschliessbare Flasche abfüllen.

Das brauchst du für den Kurkuma Shot (Zubereitungszeit 10 Min)

·       2 Kurkuma wurzeln, geschält

·       2 Orange

·       1/2 Zitrone

·       Pfeffer

So gehts

·       Orangen schälen und in Stücke schneiden.

·       Alles in einem Hochleistungsmixer geben und zu einer gleichmässigen Masse mixen.

·       Durch ein Sieb geben und den Saft in eine verschliessbare Flasche abfüllen.

(Verwende deiner Gesundheit zu liebe Bio Produkte)

Dieser Beitrag ist von Jeannette Ruh.