Impulse für die innere Ausrichtung
Du findest anbei eine kleine Auswahl an Impulsen, wie du zu deiner inneren Ausrichtung gelangen kannst. Die innere Ausrichtung kann für dich dein Kompass, deine GPS Daten, dein Leuchtturm sein. Vor allem, wenn es mal stürmisch werden sollte und du gerade nicht weisst, welchen Weg du einschlagen sollst, kann sie dir helfen gestärkt und mit Vertrauen deinen Weg zu gehen.
Dieses Jahr ist meine innere Ausrichtung ein Wort. Nur ein einzelnes Wort. Doch es gibt mir Kraft und hilft mir bei Unklarheit oder Unsicherheit wahrhaftig bei mir zu bleiben. Und ich glaube schlussendlich geht es darum im Leben. Dass wir uns treu bleiben. Offen im Herzen sind für die Welt, unsere Mitmenschen und Liebsten - aber immer auch treu uns selbst gegenüber.
Impuls 1: Meditation
Durch eine geführte Meditation kannst du dich für ein Wort, welches dich im neuen Jahr begleiten darf, öffnen.
Stell sicher, dass du Ruhe & Stille hast. Konzentrier dich auf deinem Atem. Begib dich in eine Meditation.
Wenn du das Gefühl hast, du bist soweit, betrete einen imaginären Raum. In diesem Raum befindet sich ein dickes, altes Buch.
Geh zu dem Wort hin und schlage es auf. Welches Wort siehst du? Nimm dieses Wort als dein Jahreswort wahr. Es unterstützt dich in deiner inneren Ausrichtung.
Impuls 2: Stille in der Natur
Ein stiller Spaziergang in der Natur kann uns mehr mitteilen, als wir meinen. Geh deshalb alleine in der Natur spazieren. Versuch den Alltag aussen vor zu lassen und konzentriere dich auf das, was du siehst, fühlst, schmeckst, riechst. Aktiviere deine Sinne und sei achtsam.
Nimm Gegenstände auf, die dich ansprechen. Mit denen du in Resonanz gehst. Das kann ein Zapfen, ein Stein, ein Blatt sein. Setzt dich damit irgendwohin und schau es dir genau an. Was kommt dir dabei in den Sinn? Denke nicht mit dem Kopf, hör auf die Sprache deines Herzens.
Nimm die Impulse, die Worte mit, die du bekommen hast und richte dich innerlich danach aus.
Impuls 3: Kreativität
Auch der kreative Prozess verbindet uns mit unserer eigenen, inneren Weisheit. Geh auch hier alleine in der Natur spazieren und versuch den Alltag aussen vor zu lassen.
Nimm Gegenstände auf, die dich ansprechen. Auch hier bist du völlig frei all das aufzulesen, was dir zuspricht.
Bilde daraus ein Mandala oder ein Schaubild. Lass dich gehen und gib dich ganz dem schöpferischen Prozess hin.
Schau es nun an und nimm die Impulse wahr, die du bekommst. Das Bild spricht zu dir. Welche Wörter, Assoziationen, Gedanken kommen dir in den Sinn. Lass auch hier den Verstand nicht die Überhand gewinnen sondern schau es mit deinem Herzen an.
Du kannst den kreativen Prozess auch zu Hause mit einem selbst gemalten Bild oder Gestaltung einer Collage Ausdruck verleihen. Ich lade dich einfach immer wieder ein die Rituale in der Natur durchzuführen, da du dich so auch gleich mit ihrer Kraft verbinden kannst.
Dieser Impuls eignet sich übrigens auch sehr schön in einer Beziehung oder mit Kindern durchzuführen. Auch in einer Beziehung oder in einer Familie kann es bestärkend sein eine gemeinsame, innere Ausrichtung zu haben.
