Spannungsfeld "verschiedene Energien" inkl. einer kleinen Übung
Energien & was sie auslösen können
Wir sind im Moment alle auf ganz verschiedenen Ebenen gefordert. Damit wir geerdet und in unserer eigenen Kraft bleiben können, ist es wichtig unterscheiden zu können, welche Energien von uns sind und welche von Aussen kommen.
Durch die momentane Krise sind die kollektiven Energien der Unsicherheiten & Ängste noch stärker aktiviert als sonst. Wir spüren das, wenn wir Nachrichten lesen, uns mit Freunden austauschen oder Berichte lesen, die diese Angst schüren. Es ist normal und gehört zu uns Mensch-Sein dazu, dass wir solche Nachrichten & Schicksale nicht unberührt über uns ergehen lassen. Es macht betroffen. Sehr sogar. Umso wichtiger ist es hier sich auch immer wieder abzugrenzen und die eigenen Batterien und Kraftreserven mit positiver Energie zu füllen.
Was bewirken nun diese verschiedenen Energien in uns?
Wenn so viele verschiedene Akteure im Spiel sind, kann es schnell zu einem inneren Durcheinander kommen. Wir fühlen uns verloren, stehen neben den Schuhen und haben den Eindruck von unseren Gefühlen übermannt zu werden. Wir wissen nicht mehr was oben und unten ist. Einen Moment geniessen wir das schöne Wetter und die Harmonie & Schönheit der Natur. Einen Augenblick später übermannt uns wieder die Angst. Es ist unglaublich kräftezehrend im Spannungsfeld von all diesen Gefühlen & Energien zu sein. Ich empfehle dir deshalb genau zu überprüfen, welche Energien sind DIR und welche Energien kommen von aussen.
Übung:
Nimm zwei Blatt Papier zu Hand. Auf einem Blatt schreibst du gross ein JA hin und auf dem anderen schreibst du gross ein NEIN hin. Lege die Blätter nun vor dir am Boden hin. So, dass du beide vor dir siehst. Eines recht, das andere links.
Nun schliesse die Auge und konzentriere dich auf deinem Atem. Entspann deine Schultern, deinen Nacken, geh leicht in die Knie. Steh aufrecht aber locker da.
Nun lass innerlich deine erste Frage auftauchen. Bsp: “Diese Angst, die ich spüre. Kommst sie von Aussen oder ist sie in mir begründet?”
Nun lass dich führen. Wo zieht es dich hin? Zu welchem Blatt? Wenn du es nicht sagen kannst, dann geh zuerst zum NEIN. Wie fühlt es sich an? Leicht, zulassend, stimmig? Oder eher verkrampft mit einem Gefühl von Widerstand? Geh zum anderen Blatt, zum JA und schau, wie du dich dort fühlst. Dein Körper sendet dir die Signale. Du wirst instinktiv wissen, was die Antwort ist.
Diese Übung hilft dir vielleicht nicht, mit den Ängsten umzugehen. Doch ich habe dir hier einen Link zu einer weiteren Übung, die dir Ängste oder allgemein Energien von Aussen wieder neutralisieren lässt. Sie stammt von Lucia Arnold (die mich auch zu dieser Übung inspiriert hat).
Wenn es innere Energien sind, dann versuch mit der gleichen Technik herauszufinden, wo der Schuh drückt und hör gut in dich hinein, was dir nun gut tun würde. Es ist essentiell, es ist wirklich essentiell, dass wir in unserer Kraft bleiben und diese Zeit so gut es geht meistern können.
Übrigens, die Kraft, die dich führt die richtigen Antworten zu finden ist deine Intuition. Sie weiss immer den Weg. Vor allem jetzt, in diesen herausfordernden Zeiten. Vertraue ihr.
Dieser Beitrag ist von Susana Garcia Ferreira.